8月19日、20日，亚运会开赛仅两天，中国游泳选手徐嘉余已经拿下了50米仰和100米仰的两块金牌，赛前给自己设置的5金任务已经完成了五分之二。在亚运开幕前一天，徐嘉余坦露心扉为我们讲述了他背后的故事。在他的讲述中，透露了自己在上届亚运会失利后曾陷入低谷，甚至一度萌生退意；他有过叛逆期，教练的生病让他彻底懂事；四年的蜕变，他已是一个全新的徐嘉余。来听听金牌得主的讲述吧~
仁川的失利让我尝到苦涩
“二次亚运，力争五金。”
雅加达亚运会前夕，队里征求每一名队员的亚运目标，放在游泳馆大屏幕上滚动播出。这八个字，瞬间涌上我的心头。
仁川亚运会，徐嘉余拿到铜牌
2014年在仁川，是我第一次参加亚运会，结果有些苦涩。赛前外界不乏一些声音，比如说看好我是亚洲仰泳界霸主：入江陵介的挑战者。入江对于年少时的我，是偶像；他的技术，是教科书般的存在。之前我的竞技水平没有达到那么高，自然也没有能力与他同场PK。直到2014年前后，我开始渐渐意识到，我好像已经到达了能与他竞争的水平。
这是一把双刃剑，我背上了包袱。期待与实力不甚对等，结果我失利了：仁川亚运会，100米仰泳我获得了银牌，50米仰泳只拿到铜牌。我陷入了低谷，甚至一度萌生了退意。
蓦然回首，我现在才发现，假如没有这次经历，也就不会有现在的我——里约奥运会的亚军和布达佩斯世锦赛的冠军，是对我实力的肯定。
去年的青岛全国冠军赛，2017年4月12日，是我真正意义上击败入江陵介的一天，真正地统治亚洲。51秒86，刷新了全国纪录和亚洲纪录，距离世界纪录只差0.01秒。之前我就觉得自己能破全国纪录，不曾想，结果比预期的还快了0.5秒。
四年的蜕变，我已完全不同
现在的自己，跟四年前已经完全不同。
我最大的特点就是刻苦。可能和正常人相比，我的肩宽、手臂长，但专业运动员比我身体素质好的有很多，我能有今天的成绩靠的是努力，还有教练背后的支持。
说起来，我的叛逆期有点长。只有自己真正懂得道理了，才知道错在哪里，才会理解教练为什么要这么做。他是希望你变得更好，是因为爱你才会这样。我真正明白这一切，是在里约奥运前，教练生病的时候。我觉得再这样下去既对不起教练，也对不起自己。
徐国义指导不仅是教练、朋友，更是父亲。我13岁进入省队，父母把我送到杭州后，就回到了温州老家，只剩下了一个我，那时候感觉真的很无助。慢慢地，徐教练和队友们就成为我身边最重要的人，我渐渐发现教练很关心和照顾我。“徐爸爸”，我和同组的小伙伴喜欢这样称呼我们的教练。
徐指导和楼教练对我们，就像一手带大的孩子。无论是日常生活，饮食计划，作息安排在还是技术指导，徐指导都事无巨细。他还不断叮嘱我们不要生病。这次备战雅加达亚运会也不例外。
雅加达亚运会：我要力争五金
无论在哪个赛场，一切都是以实力说话。
2018年雅加达，是我职业生涯的第二届亚运会。我的个人报项是50仰、100仰和200仰，兼项男子4*100混接和男女4*100米混接。我的目标是取得个人第一枚亚运单项金牌，力争五金和更大的突破。